Topic outline

  • Munkahelyi stressz, munkahelyi egészségfejlesztés

    Tantárgy kódja: BMEGT52MN06; BMEGT52M505

    Tárgy típusa: kötelező a Pszichológia mesterképzés munka- és szervezetpszichológia szakirányos nappali és levelező tagozatos hallgatói számára.

    Kredit szám: 2

    Előtanulmányi rend: A tantárgy teljesítésének nincs előfeltétele.

    Követelmény típusa: vizsga

    Kurzus típusa: elmélet

    A tantárgy oktatásának módja: előadás, 4 óra kéthetente

    _________________________________________________________________________________________________________________________

    Tárgyfelelős: Dr. Kun Ágota, egyetemi adjunktus

    A tárgy előadója: Dr. Kun Ágota és meghívott vendégelőadók

    A tárgy leírása:

    A kurzus célja, egyrészt, a munkahelyi stressz kérdéskörének és aktualitásának áttekintése, a munkahelyi környezetben megjelenő tipikus stresszortényezők és stresszre adott válaszok, viselkedések számbavétele, valamint a munkahelyi stressz hatékony kezelésének, pszichológia eszközökkel támogatott módszereinek megismerése. A stressz mellett a tárgy keretein belül a pszichés jóllét és a munkahelyi jóllét legfontosabb kérdéskörei is tárgyalásra kerülnek úgy elméleti, mint módszertani oldalról.

    Másodsorban, a kurzusban helyet kap a munkahelyi egészségmegőrzés- és fejlesztés elméleti és gyakorlati kérdéseinek áttekintése, a munkahelyeken megjelenő legfontosabb és leggyakoribb, egészséggel összefüggő célok, tevékenységek, programok lehetséges tartalmának, valamint a munkahelyi jóllét témakörének.

    Követelmény

    • Részvétel az órák 70%-án (aláírás feltétele).
    • Félév közben kiadott feladatok teljesítése.
    • Félév végi zh legalább elégséges teljesítése.
    • A félév végi érdemjegy a zh eredményével egyenértékű.
    • 1. ALKALOM

      Stressz, munkastressz, stresszorok.

      • a stressz fogalma
      • stressz fajtái: eustressz és distressz
      • a munkahelyi stressz fogalma
      • a stressz elkülönítése a nyomástól és a kihívástól
      • a stresszor fogalma és lehetséges osztályozása
      • tipikus munkahelyi stresszorok
      • mai stresszkutatások eredménye
      • elméleti stressz modellek

      • 2. ALKALOM

        Stresszreakciók   

        • a stressztünetek osztályozása
        • a stresszre adott válaszok szintjei
        • a stressz-indikátor jelentése és tartalma
        • a stressz és a teljesítmény kapcsolata
        • a legújabb kori munkastressz: az unalom
        • a stressz ára: gazdasági következmények szervezeti és nemzeti szinten
        • a stressz károsító hatását módosító, csökkentő tényezők
        • a stressz munkára ható következményei
        • a stressz mérésének eszközei: hagyományos és újszerű módszerek
        • a stressz és a különböző szakmák, foglalkozások kapcsolata
        • 3. ALKALOM

          Stresszel való megküzdés, stressz-menedzsment

          • a coping/megküzdés fogalma és fajtái
          • a coping szintjei
          • coping stratégiák és azok alkalmazásának hatékonysága
          • a coping stratégiák alkalmazásában mutatkozó különbségek háttértényezői
          • a sikeres megküzdés pszichológiai/pszichés forrásai
          • a szervezeti szintű coping fogalma és jellemzői
          • a stresszkezelés egyéni vonatkozásai
          • a stresszkezelés szervezeti szintű vonatkozásai
          • a stresszkezelés egyén-szervezet viszonyában alkalmazható megközelítései
          • a stressz-megelőzés gyakorlata és sikerének feltételei a szervezetekben
          • a stressz-menedzsment stratégia és lépései
          • stressz-menedzsment technikák
          • a stresszkezelés módszerei, megközelítései
          • a stressz kezelésének legújabb kori megközelítése és lehetséges módszerei (nevetés, humor, állatterápia)
          • 4. ALKALOM

            Pszichés jóllét

            • a jóllét (well-being) fogalma és viszonya más, hasonló fogalmakkal
            • a jóllét fajtái
            • a szubjektív jóllét kutatásának előzményei és jelenlegi eredményei
            • jóllét modellek
            • a szubjektív jóllét megközelítésének nézőpontjai
            • boldogág-kutatások
            • a jóllét kapcsolata más tényezőkkel

            Munkahelyi jóllét     

            • a munkahelyi jóllét fogalma
            • a munkahelyi jóllét területei és az azt megalapozó tényezők
            • a szervezeti jóllét fogalma és alapja
            • a jóllét megismerésének, mérésének eszközei, módszerei
            • a munkahelyi jóllét növelésének lehetőségei és gyakorlata
            • 5. ALKALOM

              Munkahelyi egészségfejlesztés

              • A munkahelyi egészségfejlesztés elmélete és gyakorlata.
              • Egészségfejlesztés területei: életmód, káros szenvedélyek, stresszkezelés, stb.
              • Egészségfejlesztési programok kialakításának és megvalósításának lépései.
              • Sikerkritériumok, hatékonysági mutatók, akadályozó tényezők.
              • Egyéni és szervezeti szintű megközelítés.
              • Miért éri meg a szervezeteknek az egészségfejlesztés?
              • 6. ALKALOM

                Egészségfejlesztés a gyakorlatban I.

                A Personal Best cég bemutatkozó előadása, esettanulmányok és gyakorlati demonstrációk az egészségfejlesztés területéről.

                • 7. ALKALOM

                  Egészségfejlesztés a gyakorlatban II.

                  A hallgatók által egészségfejlesztési területen végzett vizsgálatainak bemutatása és megvitatása.